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拓展训练最大的特点就是它属于一种体验式学习。行为科学的研究表明，体验学习方式相对于传统学习方式而言有很多不同之处。体验式学习由五个环节组成，这五个环节既各自独立，有密切相关。具体体现为：

1) 体验---此乃过程的开端。参加者以观察、表达和行动的形式投入一项活动。这种初始的体验是整个过程的基础。

2) 分享---有了体验以后，着重要做的是参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3) 交流---分享个人的感受只是第一步，关键部分是要把这些分享的东西结合起来，与其他参加者探讨、交流，并反映自己的内在生活模式。

4) 整合---按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华，并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出结论。

5) 应用---最后一步是策划如何将这些体验应用

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